Individuelle Pilates-Stunde im Studio mit dem Reformer

Dieser einstündige Pilates-Kurs richtet sich an Menschen, die mit ihrem Körper in Kontakt kommen wollen. Mit Hilfe von Geräten wie dem Reformer und Mikrobewegungen werden Sie einen Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens und der Ausgeglichenheit erreichen, der Ihnen ein Gefühl tiefer Harmonie vermittelt.

Individuell abgestimmte Übungen zur Atem- und Bewegungskontrolle helfen Ihnen, Ihren Körper zu verstehen. In diesem Kurs erlernen Sie eine korrekte Körperhaltung, eine bessere Dehnung der Muskeln und eine größere Flexibilität und Spannkraft des Körpers, was Nacken- und Rückenschmerzen vorbeugt.

Durch bewusstes und konzentriertes Atmen können Sie Stress abbauen und ein allgemeines Wohlbefinden erreichen. Der Kurs findet in einem Studio mit Blick auf den See statt, einer modernen und komfortablen Umgebung mit einer warmen und gemütlichen Atmosphäre, in der Sie sich verwöhnen lassen und etwas Zeit für sich selbst haben können.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wasser.

Geeignet für alle Konditionsstufen (auch für Schwangere). Der Unterricht wird auf die körperliche Verfassung und die Vorkenntnisse des Teilnehmers abgestimmt.