Individueller Pilates-Freikörperkurs in Desenzano del Garda

Matwork ist eine Pilates-Methode, die die körperlichen Fähigkeiten jedes Einzelnen respektiert und weder zu schnelle noch zu langsame, sondern vielmehr fließende Bewegungen erfordert.

Erst wenn Sie eine Übung gemeistert haben, können Sie mit der nächsten fortfahren. Eine für jedermann geeignete gymnastische Übung, die durch freie Körperübungen und Atmung ausgeführt wird und die es ermöglicht, sich seines Bauchgürtels (Core oder Schwerpunkt) bewusst zu werden, seinen Körper zu beherrschen und maximale Konzentration zu erreichen.

Pilates hilft, den Körper zu straffen, die Haltung zu verbessern, Muskelschmerzen vorzubeugen und die Elastizität zu erhöhen. Die im Unterricht verwendeten Instrumente sind der Ball, der Ziegelstein und der Stock.

Was Sie mitbringen sollten: Yogamatte, bequeme Kleidung, Wasser.

Geeignet für alle Konditionsstufen (auch für Schwangere). Der Unterricht wird auf die körperliche Verfassung und Erfahrung des Teilnehmers abgestimmt.