Lezione di yoga di gruppo all'alba al Lago di Garda

Una lezione di yoga di gruppo della durata di un’ora, pensata per chiunque desideri raggiungere l’armonia, entrando in contatto con il proprio corpo.

Gli insegnanti che vi guideranno in questa esperienza wellness sono stati allievi dei maestri Renato Turla e Dona Holleman dai quali hanno appreso il metodo Jyotim, metodi vicino all’Hatha yoga: l'allievo viene guidato attraverso il controllo del respiro e il processo dell’Asana verso una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

La sessione vi introdurrà gradualmente a movimenti e posizioni che, se eseguiti perfettamente, vi permetteranno di stabilire una comunicazione diretta tra mente e corpo. 

La lezione di yoga si terrà outdoor, al sorgere del sole, su una bellissima terrazza di fronte al Lago di Garda: il suono dell’acqua all’alba contribuirà a creare un’atmosfera di pace e benessere.

Cosa portare: tappetino da yoga, abbigliamento comodo, acqua.

Adatto ai principianti così come agli esperti di questa disciplina. Esperienza idonea a ogni livello di preparazione fisica (adeguato anche per donne in gravidanza dopo il terzo mese). La lezione sarà modulata sulle condizioni fisiche e l’esperienza pregressa del partecipante.

Età minima: 18 anni
Categorie escluse: donne in stato di gravidanza, persone con disabilità motoria

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