Lezione di yoga in gruppo in studio a Lonato del Garda

Una lezione di yoga in gruppo della durata di un’ora, pensata per chiunque desideri raggiungere l’armonia, entrando in contatto con il proprio corpo.

Gli insegnanti che vi guideranno in questa esperienza wellness sono stati allievi dei maestri Renato Turla e Dona Holleman dai quali hanno appreso il metodo Jyotim, metodo vicino all’Hatha yoga: l'allievo viene guidato attraverso il controllo del respiro e il processo dell’Asana verso una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

La sessione vi introdurrà gradualmente a movimenti e posizioni che, se eseguiti perfettamente, vi permetteranno di stabilire una comunicazione diretta tra mente e corpo. La lezione si tiene in uno studio, sede della scuola di yoga, in un’atmosfera di quiete e riservatezza.

Cosa portare: tappetino da yoga, abbigliamento comodo, acqua.

Adatto ai principianti così come agli esperti di questa disciplina. Esperienza idonea a ogni livello di preparazione fisica (adeguato anche per donne in gravidanza dopo il terzo mese).

Età minima: 18 anni
Categorie escluse: donne in stato di gravidanza, persone con disabilità motoria

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