- Durata1h
- partecipanti1
- DifficoltàBassa
- Prezzoda 50€
Descrizione
Il Matwork è un metodo pilates che rispetta le capacità fisiche di ognuno e richiede movimenti né troppo veloci né lenti, bensì eseguiti con fluidità. Solo dopo aver assimilato un esercizio, potrete passare al successivo.
Una ginnastica adatta a tutti, svolta attraverso esercizi a corpo libero e respirazione, che permette di acquisire consapevolezza della propria cintura addominale (core o baricentro), di aver padronanza del proprio corpo e di raggiungere la massima concentrazione.
Il pilates garantisce la tonificazione del corpo, il perfezionamento della postura, la prevenzione di dolori muscolari e una maggiore elasticità. Gli strumenti utilizzati durante la lezione saranno la palla, il mattoncino e il bastone.
Lago di Garda - Costa sud - Desenzano
La mappa indica il Comune in cui si svolge l'esperienza. Il preciso luogo d'incontro diverrà disponibile dopo l'acquisto dell'esperienza.
Abbigliamento e attrezzatura e altre note
Cosa portare: tappetino da yoga, abbigliamento comodo, acqua.
Livello di difficoltà
Esperienza adatta a ogni livello di preparazione fisica (idoneo anche per donne in gravidanza). La lezione sarà modulata in base alle condizioni fisiche e all’esperienza del partecipante.
Limitazioni alla partecipazione
Policy di cancellazione
Cancella la prenotazione fino a 24 ore prima dell’orario di inizio per ottenere un rimborso pari al 50%
