Lezione individuale di pilates in studio con reformer

Questa lezione di pilates one to one della durata di un’ora è pensata per chi desidera entrare in contatto con il proprio corpo: grazie a macchinari come il reformer e ai micromovimenti, raggiungerete uno stato di benessere e di equilibrio fisico e mentale tali da farvi provare un senso di profonda armonia.

Esercizi di respirazione e di controllo del movimento personalizzati vi permetteranno di comprendere il vostro corpo. Con questa lezione acquisirete una corretta postura, un miglior allungamento muscolare e una maggiore flessibilità e tonicità del corpo, prevenendo dolori cervicali e alla schiena.

Grazie alla respirazione consapevole e concentrata potrete alleviare lo stress conseguendo un benessere generalizzato. La lezione si svolge in uno studio vista lago, un ambiente moderno e confortevole, dall’atmosfera calda e accogliente, dove potrete concedervi una coccola e del tempo solo per voi.

Cosa portare: abbigliamento comodo, acqua.

Esperienza adatta a ogni livello di preparazione fisica (idoneao anche per donne in gravidanza). La lezione sarà modulata in base alle condizioni fisiche e all’esperienza pregressa del partecipante.