Lezione individuale di Hatha yoga relax a Moniga del Garda

Se desideri una pratica lenta, in cui restare qualche istante nella posizione indicata concentrandosi sul respiro, questa lezione one to one di yoga all’aperto fa per te. Mentre hatha yoga prevede posizioni di rinforzamento e di allungamento, la versione relax si concentra sulle seconde, accompagnando l’allievo in una pratica rilassante e rigenerante.

Ogni lezione inizia con la meditazione del respiro consapevole o con tecniche di respirazione e si conclude con un rilassamento in Shavasana (la posizione del cadavere). È indicata per chi desidera una pratica fisica lenta e statica, che permetta di lavorare in modo profondo con il proprio corpo e incentrata sullo scioglimento delle tensioni articolari e muscolari.

La collocazione nel parco di un castello storico con vista sul Lago di Garda rende questa wellness experience indimenticabile.

Cosa portare: tappetino yoga, abbigliamento comodo, acqua.

Esperienza adatta a ogni livello di preparazione fisica (idonea anche per donne in gravidanza). La lezione sarà modulata in base alle condizioni fisiche e al grado di esperienza del partecipante, ed è quindi ideale sia per principianti sia per praticanti esperti di yoga.